Ma uit in jurul meu zilele acestea si nu pot sa nu observ cum panica se instaleaza chiar si in sufletele celor mai rationali si mai calmi oameni. Si e normal sa fie asa. Singura problema este ca panica, in sine, nu foloseste la nimic. Din contra, ea activeaza sistemul simpatic ( prin cresterea nivelului...Read More
Sunt sigura ca si voi vedeti multe cupluri nefericite. Cei mai in varsta, dezamagiti, resemnati, obositi, cei mai tineri gata sa renunte la primul hop. Iar intre ei sunt acele cupluri unde se mai intrezareste iubirea, insa a disparut sexul, intimitatea. Nu exista retete pentru relatii perfecte Oricate carti ai citi, oricat te-ai...Read More
Succesul! Cu totii ni-l dorim insa unii dintre noi, nu putini, fugim parca de el. Am vazut multi oameni talentati, inteligenti, dotati cu tot ce ar fi avut nevoie pentru a –si atinge obiectivele, dorintele. Si totusi…ceva ii tinea parca pe loc, ceva le punea piedica. Ceva, dar ce? Spuneau ca nu au noroc....Read More
Saptamana trecuta am vorbit cu o prietena draga a carei voce nu am recunoscut-o la telefon, atat era de schimbata, de lipsita de energie. Imi spunea cum se simte- extenuata, depersonalizata parca, lipsita de orice urma de empatie sau de grija ( atat fata de sine cat si fata de ceilalati), iar la servici pare...Read More
Mindfulness este despre atentie – practica atentiei constiente. Si ce poate fi mai benefic decat a sti, a fi intr-un permanent contact cu tine insuti? A sti/ a fi constient de ceea ce simti, gandesti, traiesti, mirosi, gusti, faci. Adica A FI in totala si absoluta prezenta. Iata cinci exercitii ce sunt extrem de simple…de...Read More
Poate ca va veti gandi ca este imposibil sa faci un copil de 5 ani sa mediteze. Sau, si mai putin probabil, un adolescent care are cu totul alte preocupari si prioritati. Cu toate acestea, veti fi poate surprinsi sa aflati ca ei pot medita cu mult mai multa usurinta decat adultii daca sunt bine...Read More
Sunt sigura ca veti fi putin mirati la citirea acestui titlu. Nu va condamn, si eu am zambit cand am inceput sa scriu ☺ Adica, ce legatura au dorintele cu neurofeedback-ul?! In afara de faptul ca este o dorinta personala aceea de a studia si de a utiliza cat mai eficient aceasta extraordinara metoda terapeutica,...Read More
Simti ca sunt zile ca nu tu esti cel care controleaza viata, ci dependenta este cea care te conduce? Ca esti intr-o relatie de dragoste – ura cu dependenta ta, dar e dificil in a iesi din ea? Ca dependenta ta iti aduce o clipa de pseudo-bucurie, dupa care urmeaza vinovatia dureroasa? Ca...Read More
Te-ai intrebat vreodata ce inseamna sa fii cu adevarat matur? Aud foarte des parintii spunandu-le copiilor lor: ”Maturizeaza-te si tu mai repede!” sau ”E timpul sa te maturizezi!” si mereu zambesc. Zambesc nu pentru ca, asa cum spun unii dintre parintii care ma cunosc, eu tin mereu cu copilul 🙂 , ci pentru ca a...Read More
Azi dimineata m-am trezit cu un profund sentiment de recunostinta fata de clientii mei- nu doar cei prezenti, ci fata de toti cei care mi-au trecut pragul, atat cei care au lucrat cu mine pe termen lung, cat si cei care poate au venit doar de cateva ori sau poate chiar o singura data. Poate...Read More
