Despre vacanta si mindfulness pentru a va bucura de fiecare zi ca in vacanta Este vara, soare si …vacanta. Toata lumea asteapta vara, concediul, marea si odihna. Stiai insa ca vacanta reprezinta pentru multi dintre noi un motiv de stress? Si chiar unul destul de ridicat. De ce? Deoarece unii sunt singuri si le e...Read More

Diferenta dintre un stil de viata sanatos si dieta. Cum sa integrezi mindfulness intr-un stil de viata sanatos? Atunci cand urmezi o dieta totul se desfasoara conform unei planificari atente si o determinare serioasa pentru a arde acele kilograme in plus. In multe cazuri, dietele chiar ofera rezultate foarte bune, iar in altele, este vorba...Read More

In spatele cuvintelor   Te-ai intrebat vreodata ce se afla in spatele unui conflict dintre doi oameni, in spatele unui comportament agresiv, in spatele unei iubiri, in spatele unei relatii armonioase?  Te-ai intrebat vreodata de ce un copil, desi iubit de catre parintii lui, inca de bebelus, plange foarte mult, este violent, permanent nemultumit, nedezvoltat...Read More

Despre ei, toti ceilalti. Iar daca este despre ei, este despre mine… si despre tine. De data aceasta as incepe prin a va intreba de cate ori nu v-ati gandit, uitandu-va la o anumita persoana : Doamne, cat de tare imi place omul acesta!  Si stiu sigur ca vi s-a intamplat de multe ori. De...Read More

Despre frumusete   Ce inseamna un om frumos? Cum arata el? A fi frumos inseamna sa ai anumite dimensiuni, o anumita culoare de ochi sau glezna subtire? Eu cred ca un om frumos este un om seren, luminos. De cate ori nu ati vazut femei superbe singure sau barbati frumosi, atletici singuri si tristi? Eu...Read More

Psihoterapie si mindfulness- Echilibrul dintre A Face si A fi Le spun des clientilor mei  sa ramana curiosi. Poate suna ciudat pentru multi dintre la inceput, dar, odata ce inteleg conceptul si aleg sa il puna in practica, rezultatele ii uimesc. A nu mai judeca o experienta ca fiind pozitiva sau negative, ci doar a...Read More

Retrageri spirituale – calea catre tine   Cand ai stat ultima oara doar tu cu tine pentru mai mult timp? Cand ti-ai rupt  ultima oara timp din alergatura continua pentru a te gandi la ce este important pentru tine? De fapt, mai stii ce este important pentru tine? Mai stii cine esti tu, intreg, dincolo...Read More

Despre doza zilnica de fericire Ganduri despre fericire Some people chase happiness; others choose happiness.- Robert Holden Ce este fericirea…in general sau poate doar pentru tine? Cine stie sa ridice mana! ☺ Copiii poate ca v-ar da niste raspunsuri interesante tocmai pentru ca le vin direct din inima, fara cenzura, fara intelectualizare. Poate ca nu avem...Read More

Despre liniste Cand a fost ultima data cand ai ales sa te bucuri de liniste? Cand a fost ultima data cand ai stat macar o ora in tacere, ascultand linistea? Sau doar bataile ceasului de pe birou? Ori poate cele ale inimii tale nelinistite? Linistea…o sursa minunata de inspiratie, o resursa la indemana pe care...Read More

Despre…Meditatie si Mindfulness   Ce este mindfulness si de ce avem nevoie de mindfulness? Raspundeti rapid la urmatoarele 3 intrebari: Ce faceti in clipa asta? La ce va ganditi in clipa asta? Ce simtiti in clipa asta? Daca raspunsurile la primele doua  intrebari sunt diferite, inseamna ca mintea voastra este in alta parte decat la...Read More