fbpx
Terapie pentru viață împlinită

Despre mine…despre tine…despre ei

despre mine despre tine despre ei - sfaturi psiholog

Despre ei, toti ceilalti. Iar daca este despre ei, este despre mine… si despre tine.

De data aceasta as incepe prin a va intreba de cate ori nu v-ati gandit, uitandu-va la o anumita persoana : Doamne, cat de tare imi place omul acesta!  Si stiu sigur ca vi s-a intamplat de multe ori.

De cate ori, insa, v-ati spus opusul? Fara a avea o explicatie clara, anumiti oameni nu ne plac deloc. Iar altii ne sunt complet indiferenti, neutri.

Iar noi credem ca este vorba despre ei, despre anumite trasaturi ale lor care ne fac sa ne placa sau nu. Dar te-ai gandit ca este vorba, de fapt, despre tine? Despre trasaturile tale ? Despre modul in care te-ai obisnuit ( sau ai fost obisnuit) sa te uiti la oameni? Despre experientele tale personale in urma carora ai tras niste concluzii referitoare la ei?

despre mine despre tine despre ei - sfaturi psiholog

Ei bine, este despre tine, este despre mine.

Este despre modul in care am fost crescuti, despre credintele pe care le avem vis-à-vis de oameni, in general, vis-à-vis de femei si barbati, despre  valori si principii, despre conceptia despre lume si viata a fiecaruia dintre noi.

 

Judecam oamenii?

 

Judecam? De cele mai multe ori. Nu din rautate, ci din nevoia de siguranta, de a include persoana respectiva intr-o categorie. Creierului nostru ii e mai usor asa. Insa ceea ce nu stim este ca avem libertatea de a flexibiliza categoriile, adica de a le  fluidiza putin macar marginile, astfel incat analiza/judecarea celorlalti sa fie ceva mai…sensibila.

 

Sa schimbam perspectiva – ce avem in comun cu oamenii din jurul nostru

 

Asadar, cum ar fi daca, in loc sa ne concentram pe ceea ce nu ne place la cineva, sa cautam lucrurile pe care le avem in comun? Ce-ar fi daca, in loc sa incercam sa vedem mai intai cum este omul din fata noastra, ne-am pune intrebarea : Ce am eu in comun cu el/ea?

Provocarea mea

 

Te provoc chiar la mai mult: alege 3 persoane pe care chiar nu le placi ( nu trebuie neaparat sa le cunosti, pot fi si persoane publice de exemplu, care, dintr-un motiv sau altul, te-au facut sa nu devii un fan al lor) si scrie cat mai multe lucruri/aspecte pe care le aveti in comun ( de la amandoua suntem femei, de exemplu, ambele avem copii, ambele locuim in Buucresti etc. pana la ambele facem fitness, ne place ceea ce facem, suntem pasionate de arta etc).

Dupa ce faci exercitiul acesta, stai o clipa si vezi daca nu cumva modul in care te uitai la persoana respectiva s-a modificat.  Concluzia…o trageti voi singuri, fiecare pentru el si pentru viata lui.

Succes!    

Articole recente

psihoterapia comportamentală
Psihoterapia comportamentală pentru copii. Cum ajută și când este necesară?
31/12/2024
pisiholog copii
Cum ajută psihologul copilul să depășească anxietatea, fricile și fobiile?
31/12/2024
testare psihologică
Sfaturi testare psihologică: Cum te pregătești pentru evaluarea integrativă?
26/11/2024
terapia comportamentală
Transformările pozitive atrase de terapia comportamentală în sănătatea mintală
26/11/2024
brain mapping
Brain mapping: Instrumentul viitorului pentru diagnostic și tratament personalizat
30/10/2024
psiholog Bucuresti
Cum te poate ajuta consilierea psihologică să depășești momentele dificile din viață?
30/10/2024
psihoterapia copiilor
Psihoterapia copiilor: Cum funcționează terapia cognitiv-comportamentală individuală?
30/09/2024
evaluarea psihologica angajare
Ședințele de evaluare psihologică: Esențiale în procesul de angajare?
30/09/2024
psihoterapia comportamentala
Psihoterapia comportamentală pentru copii și adolescenți. Când să ceri ajutor?
30/08/2024
Cum se desfășoară evaluările psihologice la copii?
30/08/2024
brainmapping
4 Beneficii brainmaping pe care tinzi sa le ignori
31/07/2024
psiholog copii
Rolul pe care îl are psihologul în dezvoltarea copilului
31/07/2024
fobiile
Tratează-ți fobiile cu ajutorul realității virtuale!
28/06/2024
retreat la munte
Retreat: Bucuria vieţii şi prosperitatea
28/06/2024
Am picat testul psihologic: Sfaturi despre ce trebuie să faci în continuare
04/06/2024
psiholog copii
Când e nevoie să mergi la un psiholog copii București?
04/06/2024
psiholog copii
Consiliere psihologică pentru copii – Când și de ce se recomandă?
30/04/2024
testare psihologică
Testarea psihologică, o condiție de acces la angajare
30/04/2024