Terapie pentru viață împlinită

In spatele cuvintelor

in spatele cuvintelor mindfulness

In spatele cuvintelor

 

Te-ai intrebat vreodata ce se afla in spatele unui conflict dintre doi oameni, in spatele unui comportament agresiv, in spatele unei iubiri, in spatele unei relatii armonioase? 

Te-ai intrebat vreodata de ce un copil, desi iubit de catre parintii lui, inca de bebelus, plange foarte mult, este violent, permanent nemultumit, nedezvoltat emotional?

in spatele cuvintelor mindfulness

Ce se ascude in spatele cuvintelor?

 

De-a lungul anilor si martora a atator vieti, mi-am pus aceste intrebari si multe altele. Am ales azi sa ma opresc doar la cateva. 

Un copil nu plange degeaba, un iubit nu pleaca pur si simplu, o relatie nu este frumoasa de la sine, un conflict nu se naste din nimic. In spatele tuturor acestor comportamente se afla cuvintele. Acestea pot fi auzite, corect? Si atunci, de ce, in ciuda cuvintelor frumoase iubitul te paraseste, copilul ti se zvarcoleste in brate sau partenerul/colega pare ca nu aude ce ii spui? 

Deoarece in spatele cuvintelor se afla emotii si ganduri ce, de multe ori, scapa controlului constient. Emotiile pot fi atat de puternice, gandurile pot fi atat de multe si de contrare incat, la nivel constient, tot ce mai putem face este sa auzim cuvintele. Insa ele sunt goale fara tot acel continut emotional. 

Dincolo de ”te iubesc”

In spatele unui Te iubesc se pot afla atat de multe emotii. In spatele unei critici sau a unui repros se pot afla vise, dorinte sau nevoi nesatisfacute, surde, ascunse. 

Si atunci, ce e de facut? Cum am putea sa stim ce se afla in spatele a cee ace se vede sau se aude? 

Autocunoasterea- acest leitmotiv al psihologiei. Poate ca pare simplu, poate te vei gandi ca te cunosti, ca stii exact cine esti. Si totusi…

 

Un exercitiu de autocunoastere 

Faceti un exercitiu simplu. Amintiti-va o disputa pe care ati avut-o cu cineva, opriti-va pentru cateva momente si puneti-va intrebarea: Ce dorinta sau ce nevoie aveam eu de fapt in clipa aceea? Ce ascundea nemultumirea mea? 

Sau puteti face acest exercitiu chiar cu cel cu care v-ati certat. Si astfel veti descoperi dorintele celuilalt intr-o forma mult mai benefica pentru relatia voastra decat conflictul.

Iar o mama care are un copil ce plange inexplicabil de mult, ce este agitat si pare suparat mereu ar putea sa se intrebe acelasi lucru: care este de fapt dorinta mea? Care sunt gandurile pe care le am atunci cand copilul meu plange sau poate doar atunci cand ma uit la el? Il vade eu oare pe el asa cum e, il accept si il iubesc exact asa, imperfect? Ce simt cu adevarat fata de el, fata de mine, fata de tatal copilului? 

Toate aceste intrebari poate nu va vor placea foarte mult  ( iar raspunsurile poate si mai putin) insa va garantez ca veti afla lucruri noi despre voi, despre relatiile cu ceilalti, despre sentimentele voastre, despre trecut, prezent si  viitor.

 

 

Articole recente

psiholog copii
Cum alegi cel mai bun psiholog copii pentru cel mic? Sfaturi utile pentru părinți
30/04/2025
neurofeedbackul
Claritate, echilibru, vindecare: călătoria spre tine prin neurofeedback
30/04/2025
teste alzheimer
Tot ce trebuie să știi despre boala Alzheimer: Cauze, primele semne și tratament
28/03/2025
teste genetice
Testele genetice: Cum poți să-ți evaluezi riscurile privind bolile neurodegenerative
28/03/2025
tipuri de teste psihologice
Tipuri de teste psihologice: Când se folosesc și ce indică rezultatele?
31/01/2025
testarea psihologica
Testarea psihologică a adulților: Probleme depistate și soluții
30/01/2025
psihoterapia comportamentală
Psihoterapia comportamentală pentru copii. Cum ajută și când este necesară?
31/12/2024
pisiholog copii
Cum ajută psihologul copilul să depășească anxietatea, fricile și fobiile?
31/12/2024
testare psihologică
Sfaturi testare psihologică: Cum te pregătești pentru evaluarea integrativă?
26/11/2024
terapia comportamentală
Transformările pozitive atrase de terapia comportamentală în sănătatea mintală
26/11/2024
brain mapping
Brain mapping: Instrumentul viitorului pentru diagnostic și tratament personalizat
30/10/2024
psiholog Bucuresti
Cum te poate ajuta consilierea psihologică să depășești momentele dificile din viață?
30/10/2024
psihoterapia copiilor
Psihoterapia copiilor: Cum funcționează terapia cognitiv-comportamentală individuală?
30/09/2024
evaluarea psihologica angajare
Ședințele de evaluare psihologică: Esențiale în procesul de angajare?
30/09/2024
psihoterapia comportamentala
Psihoterapia comportamentală pentru copii și adolescenți. Când să ceri ajutor?
30/08/2024
Cum se desfășoară evaluările psihologice la copii?
30/08/2024
brainmapping
4 Beneficii brainmaping pe care tinzi sa le ignori
31/07/2024
psiholog copii
Rolul pe care îl are psihologul în dezvoltarea copilului
31/07/2024