Mindfulness este despre atentie – practica atentiei constiente. Si ce poate fi mai benefic decat a sti, a fi intr-un permanent contact cu tine insuti? A sti/ a fi constient de ceea ce simti, gandesti, traiesti, mirosi, gusti, faci. Adica A FI in totala si absoluta prezenta. Iata cinci exercitii ce sunt extrem de simple…de...Read More
De cate ori nu te-ai simtit neputincios? Sau nu ai crezut ca nu exista nicio alternativa? Sau ca nu e nimic altceva de facut? Cam multi de NU, nu-i asa? Neputinta, cunoscuta mai degraba sub denumirea de neputinta invatata, este acea emotie pe care ajungem sa o integram in urma unei serii de evenimente...Read More
Diferenta dintre un stil de viata sanatos si dieta. Cum sa integrezi mindfulness intr-un stil de viata sanatos? Atunci cand urmezi o dieta totul se desfasoara conform unei planificari atente si o determinare serioasa pentru a arde acele kilograme in plus. In multe cazuri, dietele chiar ofera rezultate foarte bune, iar in altele, este vorba...Read More
Despre Motivatie Ce ne determina sa facem ceea ce facem? Ce ne motiveaza sa ne dam jos din pat sau sa intandem o mana de ajutor cuiva? Motivatia este motorul vietii, este acel ceva ce ne indeamna sa mergem mai departe, sa continuam sa cautam, sa iubim, sa stam sau sa plecam etc. Motivatia...Read More
Despre prosperitate Iti doresti mai multi bani? Castigi suficient de mult si totusi nu simti ca ai destul? Ce inseamna destul? A avea bani multi inseamna si a fi fericit, a fi prosper? Dar a fi prosper poate insemna si a avea succes sau a avea putere sau a avea timp pentru a calatori....Read More
Retrageri spirituale – calea catre tine Cand ai stat ultima oara doar tu cu tine pentru mai mult timp? Cand ti-ai rupt ultima oara timp din alergatura continua pentru a te gandi la ce este important pentru tine? De fapt, mai stii ce este important pentru tine? Mai stii cine esti tu, intreg, dincolo...Read More
Despre…Meditatie si Mindfulness Ce este mindfulness si de ce avem nevoie de mindfulness? Raspundeti rapid la urmatoarele 3 intrebari: Ce faceti in clipa asta? La ce va ganditi in clipa asta? Ce simtiti in clipa asta? Daca raspunsurile la primele doua intrebari sunt diferite, inseamna ca mintea voastra este in alta parte decat la...Read More
