Este posibilă vindecarea traumei psihologice? Până la urmă, ce este trauma? Oare mi se aplică mie, oare sunt eu traumatizat? Adică acel mosor al durerii interioare să fie traumă? Și Da, poate este traumă emotionala, dar poate cineva vindeca toate acele emotii pe care le-am adunat în timp și care s-au aglomerat una peste alta, care au impactat fiecare aspect al vieții mele mi-au transformat identitatea de parca nu mai sunt același om?
Acestea sunt unele din întrebările pe care le-am auzit mai mult sau mai puțin așa cum le- am scris. Povesteam într-un articol anterior despre traumă. Trauma nu reprezintă neapărat sechelele războiului. Traumă este decesul unei persoane dragi. Este un accident de mașină. Este vestea tristă că o persoană dragă suferă de o boală gravă. Trauma este decizia șefului de a te concedia.
Dar trauma este mult mai mult. Traumă este fiecare ceartă continuă cu soțul abuziv sau și mai rău, partenerul, pierdut în dependente. Traumă este fiecare ”nu ești bun de nimic” spus de gura părintelui pe când tu îți dai silința să fii iubit. Traumă psihologică este respingerea iubitului pe care îl dorești atât de tare, dar numai el nu te vrea. Traumă este atunci când tu ai investit ore bune de muncă, dedicație și ești umilit sau hărțuit continuu. La copii trauma este orice act pe care ei îl pot vedea drept părăsire. Trauma apare când sistemul de adaptare cedează. Adică oricând, pentru că este diferit la fiecare dintre noi pentru că suntem unici.
Ce este trauma de fapt si ce se întâmplă
Trauma este percepută de creier ca un atac și aceasta produce deteriorarea, schimbarea, psihologică. Trauma reprezinta un eveniment atât de puternic și atât de intens, venit poate într-un moment neașteptat/ nedorit, care îți depășește posibilitățile de adaptare și peste care simți ca nu poți trece.
Trauma este ca o ruptură sau un gol pe care ai senzația că nu îl poți umple.
Fiecare dintre noi trecem diferit peste traumă, pentru că avem sisteme diferite de coping.
Stresul post traumatic
Trauma există la fiecare, mai mare sau mai mică, dar pe fiecare îl afectează diferit, iar când rana este prea grea, prea adâncă, apare si stresul posttraumatic – PTSD (engleza – post-traumatic stress disorder).
Stresul posttraumatic cauzează modificări ale chimiei creierului, de natură patologică. Efectul este că persoana care suferă de stress posttraumatic nu mai poate trăi liber, nu se mai poate bucura, nu mai poate vedea realitatea. Uneori chiar si rutina zilnică devine imposibilă.
Tipuri de traume
Traumele sunt diferite pentru fiecare, resimtite altfel de fiecare individ. Totuși, există câteva tipuri pornind de la evenimentul declanșator:
- Traumele de pierdere
- Traumele existenţiale
- Traumele de iubire/ atașament.
Care sunt etapele traumei și cum se manifestă? Simptomele stresului posttraumatic
- Etapa peri-traumatică – simptomele traumei- reprezintă manifestarea fizică și cognitivă a traumei prin țipete, frică, reacții de furie, irascibilitate, plânset, doliu. Persoana afectată este coplesită, extenuată sau panicată. Iar pe măsură ce timpul trece stările se amplifică.
- Negarea – constă într-o formă de nerecunoaștere sau de evitare a tot ce amintește de evenimentul care a declanșat trauma. Așa pot apărea și dependențele, persoana ascunzându-se în alcool sau substanțe.
- Reamintirea evenimentelor traumatice care, de fiecare sunt trăite în mod diferit. Unele persoane le retrăiesc aproape compulsiv, iar atunci manifestările sunt mai severe.
- Etapa de confruntare a evenimentelor traumatice.
- Acceptarea și adaptarea, prin retrăirea experiențelor traumatice fără durere.
Vindecarea traumei este posibilă
Revenim la întrebarea de început, răspunsul este: Da, vindecarea traumei este posibilă.
Primul pas este să ceri ajutor. Există mai multe modalități prin care un psihoterapeut poate ajuta. Dacă tu sau cineva drag sunteți o victimă a traumei, sunteți și primii care pot da ajutor realizând că aveți dreptul să fiți iubiți, că aveți dreptul la fericire, după cum aveți dreptul să vă revoltați sau să suferiți.
Noi, în terapia traumei și a stresului posttraumatic avem la îndemână mai multe instrumente. Sunt psihoterapeut cognitiv comportamental, dar în terapie folosim inclusiv neurofeedback-ul și hipnoza ca instrumente dovedite științific eficiente în tratarea traumelor și a stresului post traumatic.
Da, trauma se vindecă. Iar dacă ai nevoie de ajutor mă poți contacta.
Eroare: Nu am găsit formularul de contact.