fbpx
Terapie pentru viață împlinită

Eu sunt…

eu sunt

Eu sunt o fraiera.

Eu sunt lenes.

Eu sunt incapatanat.

Eu sunt rigid.

Eu sunt alcoolic.

Eu sunt depresiv. 

Eu sunt fricoasa. Intotdeauna am fost asa.

Eu sunt…..

Eu sunt…..

eu sunt

ASA SUNT EU!

Toate aceste „eu sunt” nu reprezinta altceva decat parti ale identitatii noastre. Odata ce spunem „Eu sunt” ne referim la acea parte profunda din noi ce ne defineste ca oameni, ca barbati, ca femei, ca profesionisti. 

Cine credem ca suntem determina ce suntem si ce putem. Cine credem ca suntem ne determina ca personalitate. ASA SUNT EU!, si nu pot schimba asta. Nu CRED ca pot schimba asta, pentru asa sunt eu, in nucleul fiintei mele.

In clipa in care ne identificam cu un alcoolic sau cu un depresiv, ceea ce spunem de fapt este ca nu putem schimba asta, nu putem  schimba ceea ce SUNTEM. Avem nevoie sa ramanem constanti in identitatea noastra.  

Avem nevoia de a fi cine credem ca suntem. Insa cine suntem de fapt? Cand am decis ca nu pot sa fac asta sau sa fiu asa? Cine m-a invatat asta? Unde am vazut asta? 

Noi devenim

Noi nu ne nastem fraieri, lenesi, incapatanati, rigizi, alcoolici sau depresivi. Noi devenim asa. Cand? Cu „ajutorul” cui? In urma caror experiente? Noi suntem „antrenati” sa credem ca putem sau ca suntem. Parintii care sunt foarte fricosi isi vor invata copiii totul despre frica. Cei care sunt curajosi, ii vor invata totul despre curaj. Cel care a inceput sa bea dintr-o cauza anume va invata curand ca este „alcoolic”, se va identifica cu aceasta imagine, iar psihicul lui, care are mare nevoie de stabilitate, va „avea grija” sa ramana un alcoolic. in clipa in care se va disocia, se va rupe, de aceasta imagine, el va putea sa se vindece si sa imbrace o alta haina, una care sa ii faca bine cu adevarat. 

„Nu exista nu pot, exista nu vreau”- asa imi spunea mereu tatal meu. Acum cred cu tarie acelasi lucru. Din fericire, aceasta credinta pe mine ma ajuta. Insa altor copii li se spune altceva: ” lumea e rea”, ” sa nu ai incredere in nimeni”, ” lumea e un loc periculos, cine stie ce ti se poate intampla”, ” noi nu avem posibilitati, trebuie sa te multumesti cu ce ai”, ” tu nu poti face altceva decat asta” etc etc.

Si uite asa ne formam setul de credinte, valori si standarde. Si ramanem acolo daca nu schimbam ceva, daca nu ne ridicam standardele, daca nu avem curajul de a merge mai sus, mai repede, mai bine, de a vedea lumea si prin alti „ochelari” decat aceia ce ne-au fost pusi fara ca noi sa fim intrebati daca ne plac sau  nu, daca ne fac bine sau nu. 

Cine sunt eu, de fapt?

Cine sunt eu de fapt? Cine vreau eu sa fiu de fapt? Nu vrem sa ne schimbam identitatea, ci vrem doar sa devenim flexibili in identitatea noastra pentru a PUTEA face ceea ce ne dorim. 

Ce avem de facut? Sa ne cunoastem identitatea pentru a o putea modifica sau extinde astfel incat sa devenim cine putem cu adevarat sa fim.

Articole recente

psihoterapia comportamentală
Psihoterapia comportamentală pentru copii. Cum ajută și când este necesară?
31/12/2024
pisiholog copii
Cum ajută psihologul copilul să depășească anxietatea, fricile și fobiile?
31/12/2024
testare psihologică
Sfaturi testare psihologică: Cum te pregătești pentru evaluarea integrativă?
26/11/2024
terapia comportamentală
Transformările pozitive atrase de terapia comportamentală în sănătatea mintală
26/11/2024
brain mapping
Brain mapping: Instrumentul viitorului pentru diagnostic și tratament personalizat
30/10/2024
psiholog Bucuresti
Cum te poate ajuta consilierea psihologică să depășești momentele dificile din viață?
30/10/2024
psihoterapia copiilor
Psihoterapia copiilor: Cum funcționează terapia cognitiv-comportamentală individuală?
30/09/2024
evaluarea psihologica angajare
Ședințele de evaluare psihologică: Esențiale în procesul de angajare?
30/09/2024
psihoterapia comportamentala
Psihoterapia comportamentală pentru copii și adolescenți. Când să ceri ajutor?
30/08/2024
Cum se desfășoară evaluările psihologice la copii?
30/08/2024
brainmapping
4 Beneficii brainmaping pe care tinzi sa le ignori
31/07/2024
psiholog copii
Rolul pe care îl are psihologul în dezvoltarea copilului
31/07/2024
fobiile
Tratează-ți fobiile cu ajutorul realității virtuale!
28/06/2024
retreat la munte
Retreat: Bucuria vieţii şi prosperitatea
28/06/2024
Am picat testul psihologic: Sfaturi despre ce trebuie să faci în continuare
04/06/2024
psiholog copii
Când e nevoie să mergi la un psiholog copii București?
04/06/2024
psiholog copii
Consiliere psihologică pentru copii – Când și de ce se recomandă?
30/04/2024
testare psihologică
Testarea psihologică, o condiție de acces la angajare
30/04/2024