Terapie pentru viață împlinită

Eu sunt…

eu sunt

Eu sunt o fraiera.

Eu sunt lenes.

Eu sunt incapatanat.

Eu sunt rigid.

Eu sunt alcoolic.

Eu sunt depresiv. 

Eu sunt fricoasa. Intotdeauna am fost asa.

Eu sunt…..

Eu sunt…..

eu sunt

ASA SUNT EU!

Toate aceste „eu sunt” nu reprezinta altceva decat parti ale identitatii noastre. Odata ce spunem „Eu sunt” ne referim la acea parte profunda din noi ce ne defineste ca oameni, ca barbati, ca femei, ca profesionisti. 

Cine credem ca suntem determina ce suntem si ce putem. Cine credem ca suntem ne determina ca personalitate. ASA SUNT EU!, si nu pot schimba asta. Nu CRED ca pot schimba asta, pentru asa sunt eu, in nucleul fiintei mele.

In clipa in care ne identificam cu un alcoolic sau cu un depresiv, ceea ce spunem de fapt este ca nu putem schimba asta, nu putem  schimba ceea ce SUNTEM. Avem nevoie sa ramanem constanti in identitatea noastra.  

Avem nevoia de a fi cine credem ca suntem. Insa cine suntem de fapt? Cand am decis ca nu pot sa fac asta sau sa fiu asa? Cine m-a invatat asta? Unde am vazut asta? 

Noi devenim

Noi nu ne nastem fraieri, lenesi, incapatanati, rigizi, alcoolici sau depresivi. Noi devenim asa. Cand? Cu „ajutorul” cui? In urma caror experiente? Noi suntem „antrenati” sa credem ca putem sau ca suntem. Parintii care sunt foarte fricosi isi vor invata copiii totul despre frica. Cei care sunt curajosi, ii vor invata totul despre curaj. Cel care a inceput sa bea dintr-o cauza anume va invata curand ca este „alcoolic”, se va identifica cu aceasta imagine, iar psihicul lui, care are mare nevoie de stabilitate, va „avea grija” sa ramana un alcoolic. in clipa in care se va disocia, se va rupe, de aceasta imagine, el va putea sa se vindece si sa imbrace o alta haina, una care sa ii faca bine cu adevarat. 

„Nu exista nu pot, exista nu vreau”- asa imi spunea mereu tatal meu. Acum cred cu tarie acelasi lucru. Din fericire, aceasta credinta pe mine ma ajuta. Insa altor copii li se spune altceva: ” lumea e rea”, ” sa nu ai incredere in nimeni”, ” lumea e un loc periculos, cine stie ce ti se poate intampla”, ” noi nu avem posibilitati, trebuie sa te multumesti cu ce ai”, ” tu nu poti face altceva decat asta” etc etc.

Si uite asa ne formam setul de credinte, valori si standarde. Si ramanem acolo daca nu schimbam ceva, daca nu ne ridicam standardele, daca nu avem curajul de a merge mai sus, mai repede, mai bine, de a vedea lumea si prin alti „ochelari” decat aceia ce ne-au fost pusi fara ca noi sa fim intrebati daca ne plac sau  nu, daca ne fac bine sau nu. 

Cine sunt eu, de fapt?

Cine sunt eu de fapt? Cine vreau eu sa fiu de fapt? Nu vrem sa ne schimbam identitatea, ci vrem doar sa devenim flexibili in identitatea noastra pentru a PUTEA face ceea ce ne dorim. 

Ce avem de facut? Sa ne cunoastem identitatea pentru a o putea modifica sau extinde astfel incat sa devenim cine putem cu adevarat sa fim.

Articole recente

Neurofeedback
Cum reacționează creierul la dependențe și cum ajută neurofeedback-ul
30/09/2025
Neurofeedback
Neurofeedback pentru o viață mai bună: sănătate, performanță și relaxare
29/09/2025
Ce spun studiile despre eficiența neurofeedback-ului în anxietate
28/08/2025
ADHD și școala: Cum îi putem sprijini pe copii să învețe mai ușor?
28/08/2025
Cum vede psihoterapeutul Aida Ivan „șpaga” din ADN-ul românesc
11/08/2025
hipnoterapie
Călătorie în trecut: Cum te ajută hipnoza regresivă să-ți vindeci fricile
20/07/2025
terapie parinti
Psihoterapia pentru părinți: cum să fii bine cu tine ca să fii bine cu copilul tău
18/07/2025
hipnoza clinica
Hipnoza clinică în psihoterapie: când și cum este recomandată
20/06/2025
depresie
De ce nu dispare depresia doar cu voință și gândire pozitivă
20/06/2025
Psihologul explică: semnele mai puțin vizibile ale bullyingului la școală
25/05/2025
Ce poți afla despre tine efectuând un test ADN?
20/05/2025
psiholog copii
Cum alegi cel mai bun psiholog copii pentru cel mic? Sfaturi utile pentru părinți
30/04/2025
neurofeedbackul
Claritate, echilibru, vindecare: călătoria spre tine prin neurofeedback
30/04/2025
teste alzheimer
Tot ce trebuie să știi despre boala Alzheimer: Cauze, primele semne și tratament
28/03/2025
teste genetice
Testele genetice: Cum poți să-ți evaluezi riscurile privind bolile neurodegenerative
28/03/2025
tipuri de teste psihologice
Tipuri de teste psihologice: Când se folosesc și ce indică rezultatele?
31/01/2025
testarea psihologica
Testarea psihologică a adulților: Probleme depistate și soluții
30/01/2025
psihoterapia comportamentală
Psihoterapia comportamentală pentru copii. Cum ajută și când este necesară?
31/12/2024