Ce-ai zice dacă ți-ai trata fobiile, precum frica de a zbura sau frica de păianjeni, în cabinetul unui terapeut, urmărind un film? Chiar asta se întâmplă în cadrul unei ședințe de tratare a unei fobii la clinica Living Psychology. Evident că în tot acest proces ești însoțit de un psiholog/psihoterapeut și că filmul respectiv este un element bine ales, ce face parte din terapia virtuală pentru fobii, care oferă acces pacienților la tehnologii de ultimă generație pentru a-i ajuta să treacă peste temeri.
Dacă te interesează cum tratezi fobiile prin realitate virtuală, citește în continuare și află dacă această formă de terapie este pentru tine!
Ce sunt fobiile?
Fobiile sunt unele dintre cele mai frecvente tulburări mintale din lume. În SUA, aproximativ 10% din populație a raportat o anumită fobie, conform Institutului Național de Sănătate Mintală (NIMH).
Fobia este un tip de tulburare de anxietate, care se manifestă ca o frică intensă, irațională și nejustificată față de situații, locuri, obiecte, ființe. Când o persoană are o fobie, experimentează o suferință intensă atunci când se confruntă cu sursa fobiei sale, ceea ce-i poate cauza atacuri de panică și-i poate afecta calitatea vieții.
Sunt trei tipuri de fobie recunoscute de Asociația Americană de Psihiatrie:
- fobie specifică, declanșată de un anumit factor (frica de ace, frica de păianjeni, frica de apă, frica de șerpi etc.)
- fobia socială sau anxietatea socială – teamă profundă de umilire publică;
- agorafobia – teama de spații deschise, dar și de spații închise (lift, cinema, tren etc.).
Tratamentul pentru fobii variază în funcție de tipul și de severitatea fobiei, incluzând atât terapie cognitiv-comportamentală (desensibilizare sistematică) și terapie individuală sau de grup, cât și medicație (anxiolitice și antidepresive) sau terapie virtuală.
Terapia virtuală pentru fobii
Terapia VR (realitate virtuală) a câștigat teren, în ultimii ani, în tratarea fobiilor. Cercetătorii au studiat impactul realității virtuale (VR) în cazul fobiilor și au descoperit că o combinație de terapie de expunere VR și terapie cognitiv-comportamentală a avut o rată de succes ridicată în ajutarea participanților la studiu să-și trateze fobiile.
Terapia VR utilizează tehnologia Virtual Reality (realitate virtuală) pentru a recrea medii și situații care provoacă fobii, într-un mediu controlat și sigur. Aceasta constă în expunerea treptată a pacientului la scenarii virtuale care reflectă fricile sale. Aceste medii simulate îi permit să înfrunte și să gestioneze frica în mod gradual și sigur.
Beneficiile terapiei virtuale în tratarea unei fobii sunt numeroase:
- Pacientul se află într-un mediu sigur și controlat – el poate experimenta frica, dar o face într-un mediu sigur și controlat, fără un risc real. Astfel, își va trata fobia într-un birou, fără a fi expus la un nivel ridicat de anxietate, cum se întâmplă în cazul prezenței fizice în locația sau în contact cu obiectul real de care îi este frică;
- Scenarii adaptate la nevoile specifice pacientului – terapia se adaptează la nevoile pacientului și la tipul de fobie, iar din acest motiv eficiența sa este una ridicată;
- Motivarea și implicarea pacientului – fiind pus față în față cu o experiență interactivă, cum este cea a realității virtuale, pacientul este motivat să participe activ la terapie, ceea ce ajută în procesul de vindecare;
- Monitorizare și evaluare – terapeutul poate monitoriza răspunsurile și progresul pacientului în timp real. În plus, dacă pacientul este cuprins de panică, terapeutul poate opri programul și totul va reveni la normal;
- Posibilitatea de repetare – ședințele pot fi repetate ori de câte ori este necesar până ce pacientul a cucerit o parte a fobiei și este pregătit să treacă la o altă fază.
Îți oferim și un exemplu: dacă suferi de frică de zbor, poți veni la clinica noastră, te vei așeza pe un scaun confortabil și îți vei pune ochelarii de terapie cu realitate virtuală. Terapeutul îți va fi în tot acest timp alături, iar tu vei vizualiza o simulare a interiorului compartimentului de pasageri dintr-un avion și poți analiza tot ce ți se înfățișează. Mai exact, nu doar vei vedea interiorul avionului, dar vei și auzi sunetele specifice, precum anunțurile însoțitorilor de zbor sau zgomotul motoarelor și vei simți, prin mișcările scaunului, cum avionul decolează sau zboară. În acest fel, se declanșează răspunsurile emoționale la fobie, care vor fi tratate împreună cu terapeutul, într-un cadru liniștit și sigur.
Studiile au arătat că în unele fobii sau traume, circa 83% din persoanele care au făcut terapie cu realitate virtuală au reușit să se elibereze de temeri. Acest tratament este unul de succes atât în cazul copiilor, cât și al adulților, având rate excelente de reușită în caz de: tulburare de stres post-traumatic, anxietate socială, tulburare de anxietate, tulburare de panică, tulburare obsesiv-compulsivă și fobii.
Scapă de fobii cu ajutorul psihoterapeuților experimentați!
Copiii își pot trata, prin realitate virtuală, frica de somn, fobia școlară, dar și alte frici. Adolescenții și adulții pot opta pentru acest tip de terapie în cazul în care suferă de: agorafobie, claustrofobie, talasofobie, arahnofobie, aerofobie sau fobii mai puțin întâlnite.
La clinica Aida Ivan Living Psychology activează o echipă de psihologi și psihoterapeuți cu experiență în: neurofeedback, brain mapping, realitate virtuală pentru tratarea fobiilor, terapie de cuplu, testari si evaluari psihologice, psihoterapie și mindfulness, hipnoză, coaching. Astfel că orice problemă sau orice tip de fobie ai avea, cu siguranță vom găsi împreună cea mai bună cale de a o trata, fie prin realitate virtuală (VR), fie prin alte metode, în funcție de nevoile și de preferințele tale.
