Cu totii experimentam perioade nefavorabile, suntem stresati, obosim sau ajungem sa ne vedem ancorati in niste conflicte fara iesire. Insa, daca aceste momente nu pot sa fie depasite si persista sau chiar te afecteaza la nivel psihic si fizic, atunci poate ca ar fi mai bine sa consulti un specialist pentru a te ajuta sa le depasesti cu succes.
Pentru sanatatea personala, este bine ca aceste situatii sa fie identificate din timp pentru a evita ca acestea sa se rasfranga si asupra sanatatii fizice. Uneori este provocator sa iti dai seama daca aceste stari sunt trecatoare sau persista de ceva timp. Cand aceste stari iti creeaza o suferinta inutila,insomnii si te lasa fara vlaga si somn, fara bucurie, ajutorul unui psiholog poate sa fie mult mai valoros decat sa astepti sa treaca totul de la sine. In unele cazuri, asteptarea poate acutiza relatia cu tine, poate subrezi sanatatea, iar alteori poate fi chiar prea tarziu,generand boli dintre cele mai grave.
Dar cum poti sa iti dai seama daca este vorba despre o stare trecatoare sau este vorba despre ceva mai serios, pentru care este nevoie sa mergi la psiholog pentru consiliere psihologica? Ei bine, o astfel de experienta se bazeaza pe cateva semne pe care, daca le identifici, poti obtine ajutorul de care ai nevoie.
Tot ceea ce simti este la intensitate maxima
Cu totii trecem prin perioade in care suntem mai furiosi, mai infricosati, mai stresati sau mai nervosi. Aceste episoade pot trece repede insa, devin o adevarata problema in momentul in care sunt resimtite la intensitate maxima si mereu presupui ca s-ar putea intampla ceva rau. Ai ajuns sa aduni atatea lucruri negative in tine ca simti ca explodezi.
In acest caz poate sa fie vorba despre o anxietate si ceea ce trebuie sa faci este sa cauti ajutorul unui psiholog, Acesta din urma, pas cu pas, te va ajuta sa depasesti aceasta situatie.
Ai suferit recent o trauma/pierdere/despartire si nu poti sa iti desprinzi gandurile de la aceasta
Pierderea unui om drag, pierderea locului de munca, despartirea de persoana iubita si nu numai, pot lasa urme adanci in sufletul oricarei persoane. Tendinta este aceea de a avea certitudinea ca un astfel de episod va trece de la sine insa, chiar daca iti revii urmele raman inca. Chiar si dupa foarte multi ani. Iar acest lucru poate sa te impiedice sa ai incredere in anumite lucruri si chiar sa te autosabotezi in ceea ce priveste acceptarea unor oportunitati.
Daca unii oameni prefera sa se izoleze in momentul in care au suferit o trauma, altii prefera sa faca orice numai sa nu fie singuri, chiar sa nu doarma. Iar acestea sunt semne clare ca trebuie sa apelezi la ajutorul unui psiholog.
Apar dureri de cap inexplicabile si ai un sistem imunitar scazut
In momentul in care psihicul sufera, in acelasi timp sufera si corpul si sanatatea fizica. Stresul, anxietatea, deprsia se manifesta si sub forma unor tulburari fizice. Daca in mod inexplicabil ai dureri de cap, ai dureri musculare, ai sistemul imunitar scazut si nu numai, la baza acestor afectiuni fizice poate sa stea o suferinta psihica.
Consumi alcool sau droguri sa uiti. Mananci compulsiv
In cazul in care bei alcool si consumi substante halucinogene doar ca sa uiti de anumite situatii, nu e iesirea din durere, dimpotriva, te afunzi.
De altfel, schimbarile in ceea ce priveste apetitul pot sugera o problema. Mancatul compulsiv sau, dimpotriva, pierderea apetitului pot semnala faptul ca exista o problema care nu poate sa fie rezolvata fara ajutor de specialitate.
Primesti in mod constant avertizari din partea colegilor si a sefilor
Nu te mai concentrezi, nu respecti deadline-urile, nu iti indeplinesti sarcinile cele mai usoare, lipsesti de la serviciu din diverse motive, sunt doar cateva semne care pot sa ascunda probleme mult mai grave decat lasi sa se vada la suprafata.
Ajutorul unui psiholog poate sa se dovedeasca a fi valoros si vei putea sa depasesti cu succes un astfel de episod. Psihologul poate sa identifice daca este vorba despre o problema de suprafata sau daca este vorba despre alte probleme care dateaza din trecut si care au revenit.
Simti ca nu mai gasesti placere in nimic
Daca altadata iti placea sa citesti, sa iesi in natura, sa faci fotografii, sa te vezi cu prietenii, iar astazi simti ca nimic din toate acestea nu iti mai place este un semn ca ar trebui sa consulti un psiholog pentru a vedea daca la mijloc nu este vorba despre o problema mai serioasa decat o simpla indispozitie.
Consultarea unui psiholog nu inseamna ca acesta te va diagnostica drept nebun, cum se crede si nici nu iti va da tratament medicamentos. Psihiatrul poate face acest lucru si sunt situatii in care ajuta, dar nu intotdeauna este cazul. Dar, un ajutor specializat este binevenit intotdeauna si poate sa te ajute sa determini daca problemele tale sunt mai grave sau nu.
Familia si prietenii au inceput sa se ingrijoreze pentru tine
Uneori persoanele din jurul tau pot observa aspecte care tie este posibil sa iti scape sau sa le consideri firesti. Daca deja prietenii tai si familia si-au exprimat ingrijorarea in repetate randuri atunci este momentul sa te gandesti cat se poate de serios la acceptarea ajutorului profesionist.
Psihologul e un specialist care nu judeca si nu pune etichete. Dimpotriva, prin psihoterapie poti sa gasesti armonia sau sa cresti performantele in domeniul tau, deoarece la psihoterapeut nu mergi doar cand ai afectiuni sau tulburari. Psihoterapia poate fi calea ta spre fericire.
Daca ai nevoie de ajutorul unui psiholog, iti sunt alaturi cu profsionalism. Ma poti contacta la 0720 918 560, mail contact @aidaivan.ro sau completand formularul de mai jos.
Sursa foto https://www.pexels.com/ro-ro/
